擺好姿勢!躺著看電視的三大危害!
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小時(shí)候經(jīng)常在家里躺著看電視,擺好時(shí)間久了再換個(gè)邊,姿勢好舒服,看電北京宣武空乘外圍vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)好享受,大??墒菙[好媽媽經(jīng)常過來阻止,并且嚇唬我說這么看電視長大了變成斜眼。姿勢當(dāng)時(shí)我才不管那么許多,看電繼續(xù)保持躺姿觀看。大危如今,擺好北京宣武空乘外圍vx《365-2895》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)我近視散光雙八百度,姿勢上星期去體檢醫(yī)生對我說:小伙子,看電眼鏡度數(shù)不夠啦!大危該換鏡子啦(一記暴擊)。擺好

回想起來,姿勢與我小時(shí)候經(jīng)常躺著看電視不無關(guān)系,看電于是小編我去深入地研究了下,躺著看電視、看書,到底有啥危害。
●危害一:視覺模糊、視力下降
躺著看電視時(shí),眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié),會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊,收縮失調(diào),從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊,而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時(shí)間長了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

●危害二:失眠、神經(jīng)衰弱
由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢,大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài),大腦的思維和記憶能力也大大減弱,從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào),這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的,而且還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。
●危害三:誘發(fā)頸椎病 甚至?xí)P(guān)節(jié)脫位
很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視,由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,人的軀體活動(dòng)就比較少,而此時(shí),頭部長時(shí)間保持一種姿勢,頸部肌肉便容易疲勞僵硬,這種情況下,當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱,導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷,誘發(fā)頸椎病的發(fā)生,嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

不僅如此,不良姿勢還會(huì)使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向,從而會(huì)因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外,長時(shí)間保持這樣的姿勢,某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡,會(huì)一直處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致局部缺血、缺氧,長期如此,造成整個(gè)頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。
小伙伴們是不是嚇到了?小編自己都不禁地調(diào)整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時(shí)的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢看電視,正確的姿勢應(yīng)該是采取坐姿,看久了適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)一下頸部。當(dāng)然,多運(yùn)動(dòng)、多健身,才是保持健康的最好辦法。

回想起來,姿勢與我小時(shí)候經(jīng)常躺著看電視不無關(guān)系,看電于是小編我去深入地研究了下,躺著看電視、看書,到底有啥危害。
●危害一:視覺模糊、視力下降
躺著看電視時(shí),眼睛的視線與電視機(jī)屏幕不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié),會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊,收縮失調(diào),從而造成眼睛斜視等疾病。不但輕易使眼睛感到疲憊,而且還輕易造成眼睛散光等疾病。時(shí)間長了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

●危害二:失眠、神經(jīng)衰弱
由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢,大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài),大腦的思維和記憶能力也大大減弱,從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào),這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的,而且還會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。
●危害三:誘發(fā)頸椎病 甚至?xí)P(guān)節(jié)脫位
很多人喜歡在休息日里躺在床上看電視,由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,人的軀體活動(dòng)就比較少,而此時(shí),頭部長時(shí)間保持一種姿勢,頸部肌肉便容易疲勞僵硬,這種情況下,當(dāng)頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),肌肉應(yīng)答能力就會(huì)減弱,導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)縫、肌肉扭傷,誘發(fā)頸椎病的發(fā)生,嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。

不僅如此,不良姿勢還會(huì)使頸椎正常向前的生理曲度消失甚至彎向反方向,從而會(huì)因頸部脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩(wěn)。另外,長時(shí)間保持這樣的姿勢,某些肌肉、肌腱為了維持人體重心的平衡,會(huì)一直處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致局部缺血、缺氧,長期如此,造成整個(gè)頸背肌的僵硬痙攣等疲勞狀態(tài)。
小伙伴們是不是嚇到了?小編自己都不禁地調(diào)整了一下坐姿。在這里還是勸誡大家不要貪圖一時(shí)的舒服而躺著或者一些奇怪的姿勢看電視,正確的姿勢應(yīng)該是采取坐姿,看久了適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)一下頸部。當(dāng)然,多運(yùn)動(dòng)、多健身,才是保持健康的最好辦法。