65歲以上的人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：加州大學(xué)圣地亞哥分校的科學(xué)家在研究后得出結(jié)論，65歲以上的經(jīng)常人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病。
據(jù)“Ridus.ru”網(wǎng)站報道，步行病上海徐匯（全套服務(wù)）上門服務(wù)vx《134-8006-5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達4838 名女性參與了研究，有助于預(yù)她們佩戴了測量步數(shù)和心率的防型加速計。在七年的糖尿時間里，科學(xué)家監(jiān)測她們的歲上健康和身體活動水平。
起初，經(jīng)常該項實驗的步行病參與者都沒有糖尿病，但隨著時間的有助于預(yù)上海徐匯（全套服務(wù)）上門服務(wù)vx《134-8006-5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達推移，這種疾病出現(xiàn)在 395 名女性的防型身上。
根據(jù)科學(xué)家的糖尿研究結(jié)果，這種疾病通常是歲上在不好活動的人身上確診。研究人員指出，經(jīng)常為了降低患糖尿病的步行病可能性，需要定期步行平均約四千步。研究報告稱，如果可以，最好不斷增加步數(shù)，因為隨著這個數(shù)量的逐漸增加，可以將患 2 型糖尿病的風險降低 6-12%。
主持該項研究的亞歷克西斯•加爾杜諾建議在日常生活中要散步，即使對于那些沒有糖尿病傾向的人也應(yīng)如此。 所謂的“一月份”飲食有助于降低患癌癥的風險。
素食富含維生素、礦物質(zhì)、植物營養(yǎng)素和纖維。這類食物憑這些元素可降低炎癥風險和精神壓力，還可以對抗生長激素的形成。