我們都希望自己的臉部臉部臉部皮膚白白嫩嫩的，但是皮膚皮膚如果你現在正遇到有臉部皮膚暗黃的的問題，不如來看看相關的暗黃暗黃長沙外圍大圈資源預約（微信156-8194-*7106）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網紅，明星，車模等優質資源，可滿足你的一切要求解決方法與建議。

1.防曬。變白變一年四季都要防曬。解決皮膚黃、臉部臉部暗沉、皮膚皮膚黑，暗黃暗黃都跟紫外線有關系。變白變

2.美白方法：美白霜，解決又稱素顏霜，臉部臉部夏季必備，皮膚皮膚面部美白：可以打底敷面膜，暗黃暗黃一周一次。變白變日常做日霜使用，解決當隔離霜使用。身體美白：可以跟身體乳，長沙外圍大圈資源預約（微信156-8194-*7106）提供頂級外圍女上門，伴游，空姐，網紅，明星，車模等優質資源，可滿足你的一切要求混合使用。

除此之外，美白霜的控油、遮毛孔的效果，也是超級棒的，關鍵是真的越用越白，讓你白的健康，白的自然，白的透明[嘿哈]

3.補水。堅持每天每天做水療，水補足了，才能帶走黑色素才能祛黃。

第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑郁。

第二，我每天早晚會喝一大杯蜂蜜水，這個可能不適合所有人，但是半年一會你絕對會發現身體上的變化

第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品

第四，適量的鍛煉身體，我這個比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網，但一定要有

第五，合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，我這個人特別喜歡吃辣，在東北來說，總吃辣真容易上火，后來改正隔三差五吃一回。

臉部皮膚暗黃內服外用怎么變白

這里說的是全身美白，不僅僅包含臉部，因為出現臉白手黑的色差是非常尷尬的。先說一下這只是我個人比較推薦的幾款產品或者一些內調的小方法，產品也沒有說一直吃，不然身體也受不了，這些小方法都是我在美白路上試用過的，也說不出哪個效果更好，哪個人都有適合自己的，而且有些東西是搭配起來效果更佳。

沒什么能讓你短時間內變白很多，除非是打美白針，怕打針的答主選了更加艱難的一條路。

對于答主而言，美白絕對不是吃出來的，而是養出來的。

1、內服篇

1）葡萄籽：內服我個人認為葡萄籽+膠原蛋白+維C絕對是超級好搭檔，但如果一定要選擇一樣的話，我感覺我會選葡萄籽，不僅抗氧化，還可以抗輻射，易曬黑人群可以吃，我之前挺容易曬黑的，現在基本站到不易曬黑人群里面了。有人覺得會混亂經期，那經期可以不用。推薦用healthy care葡萄籽、gn葡萄籽

2）膠原蛋白：我之前一直都說膠原蛋白和葡萄籽就是1+1>2的組合，因為膠原蛋白可以使皮膚變好，還可以美白、豐胸，剛開始吃的時候只是對我皮膚的毛孔有收縮作用，皮膚看起來亮一點，摸起來滑滑的，指甲頭發都好一點，后來才發現全身皮膚白了一個度。我自己用的是泰國一個品牌Colly Swisse膠原蛋白。

3）維C：美白靠維C，這句話聽得都快吐了，不過補充維C不僅可以美白還可以預防感冒、牙齦出血什么的。反正我從小都不愛吃水果，所以我一般口服維C為主，大家喜歡吃水果的話就多吃水果吧。

還有新鮮檸檬泡的檸檬水、維C泡騰片，都是補充維C的。

4）薏仁紅豆：美白對我來說真的是頭等大事，那時候高中剛畢業，進大學之前一個暑假把自己養白的就是薏仁水，當然不是每天吃，因為吃多了會體寒，我主要是去濕氣，美白是順帶，因為身體濕氣太重了，對于面色而言也不是好事情。

5）燕窩：燕窩美不美白我目前沒有觀察，但是可以細膩毛孔啊，跟膠原蛋白一個道理。開始吃燕窩是因為表哥的老婆孕期一直在吃燕窩，皮膚越來越白，生的孩子也超白，我是特地放在小盞里面煮，當然性價比不太高了。

2、外用篇

1）身體乳：身體乳這個太重要了，因為答主發現身邊皮膚白的朋友都喜歡洗完澡涂身體乳啊，到現在都堅持兩年了。

2）防曬

防曬噴霧：因為之前得過激素皮炎和痘肌，后來皮膚角質層，任何涂抹的防曬對我來說都感覺刺激悶痘，所以干脆直接用防曬噴霧噴噴噴，請叫我古力娜呲。

用防曬噴霧還是挺多的，一個夏天我和我媽連在一起可以噴掉好幾瓶。

反正去年學車和去云南玩我都帶著噴，反正并沒有曬黑很多，學車的時候一丟丟都沒有黑。

防曬傘：這個必備

曬后修復：身體曬后修復我推薦還是內調食療比較恰當，臉部曬后修復就是趕緊曬后敷一張鎮定面膜，夏天我都會把面膜放在冰箱里，罐裝的我是彼得羅夫的青瓜面膜。

3、穴位按摩

沒想到按摩也可以變白吧？答主我是從黃帝內經里看來的，快夸我好學。

1）減退曬黑膚色指壓法

用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓，每次按5秒，做5次

2）減褪天生深膚色指壓法

用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

在距離腳踝內7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

3）去斑點指壓法

用左手食指指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

4）細膩皮膚指壓法

四白穴有“美白穴”和“養顏穴”之稱，位于雙眼平視時，瞳孔正中央下兩厘米處。每天堅持用手指按壓，然后輕輕揉3分鐘，皮膚變得細膩白皙。

4、早起早睡，親測有效