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代餐棒的低熱量通常是因?yàn)樵现兄挥猩倭可踔翛]有碳水化合物和脂肪，所以使用代餐棒會(huì)讓你攝入的棒的棒樣熱量比平時(shí)低很多。至于飽腹感，減肥就是原理因?yàn)榇桶糁械某煞钟鏊畷?huì)膨脹，讓你長時(shí)間不會(huì)感到饑餓。代餐代餐

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2、棒的棒樣有些人在吃代餐棒時(shí)會(huì)感到餓。減肥這時(shí)，他們可以吃少量的低谷水果或蔬菜。

3、當(dāng)用代餐棒代替食物時(shí)，你不能吃其他的營養(yǎng)素或食物。

4、運(yùn)動(dòng)可以增加減肥過程中卡路里的消耗，使你更快變瘦，有助于保持肌肉，振奮精神，增加內(nèi)啡肽，在減肥過程中保持愉快的心情。

代餐棒的熱量是多少

代餐棒是一種方便于日常食用的營養(yǎng)均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食(一般含200和300卡路里)。代餐減肥相對(duì)于節(jié)食來說，要輕松健康得多，相對(duì)于減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。

代餐棒代替哪一餐好

代餐棒與代餐湯、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里[1]、低GI的食品。代餐棒一般更適用于代替早餐，以及兩餐之間的零食，食用時(shí)配上一杯溫水或綠茶，效果會(huì)更好。

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