使用精油按摩瘦腿是瘦腿很受歡迎的一種瘦腿方法，在我們平時(shí)生活中經(jīng)常可以看到有人使用瘦腿精油，精油瘦腿精油需要我們長期使用才能看到瘦腿效果。天涂腿精上海外圍（上海外圍女）外圍上門(微信199-7144-9724）一二線城市外圍預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源

每天一次就可以。次瘦瘦腿貴在平時(shí)堅(jiān)持，油用多注意飲食和腿部按摩健美操。瘦腿首先在小腿上擦抹上純天然的精油瘦身精油，然后根據(jù)以下步驟依次進(jìn)行，天涂腿精這樣瘦腿精油的次瘦效果會(huì)不錯(cuò)。

1.用兩手一邊捏小腿的油用腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的瘦腿肌肉，每條腿按摩3分鐘。精油

2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的天涂腿精肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的次瘦地方，每條腿堅(jiān)持3分鐘。油用

3.兩手握住小腿，上海外圍（上海外圍女）外圍上門(微信199-7144-9724）一二線城市外圍預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3次。除了拇指，其它手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。每條腿堅(jiān)持3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅(jiān)持2分鐘。

5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

網(wǎng)上瘦腿精油有用，因?yàn)槭萃染涂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，來燃燒脂肪，不過需要長期使用才能看到瘦腿的效果。

1、瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實(shí)腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預(yù)防腿部肌肉松弛，增進(jìn)肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質(zhì)，瘦腿精油對水腫的體質(zhì)效果比較顯著，其他的就比較平庸了。

2、越來越多的MM選擇使用精油瘦腿，但卻不是所有MM都能收到滿意的減肥效果。其實(shí)，瘦腿精油是有用的，它能幫助燃燒腿部脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪，讓腿部肌肉更加緊實(shí)，增加肌肉彈性，美化腿部線、條，去除腿部浮腫。之所以看不到效果，很大原因是因?yàn)樗齻兪褂檬萃染偷姆椒ú徽_。方法不正確，就算瘦腿精油再好也是徒勞的。另外，使用者的體質(zhì)也會(huì)影響瘦腿精油的效果。瘦腿精油對水腫體質(zhì)效果比較明顯，其它的則一般般。

3、瘦腿精油是非常有效果的，對于年輕的女性來說，也是必備的化妝品之一，很多女性都不相信瘦腿精油可以減掉腿部贅肉，用過瘦腿精油的女性都應(yīng)該知道，只要堅(jiān)持用一個(gè)月的時(shí)間，就可以輕松的瘦腿，擁有性感的美腿并不難，困難的是你不能夠堅(jiān)持使用瘦腿精油，所以女性應(yīng)該要有堅(jiān)強(qiáng)的意志才行，免得就會(huì)失敗，我表妹就是用瘦腿精油成功瘦腿的，相信你也可以的，堅(jiān)持下去吧。

step1、清洗大腿，用熱毛巾包裹大小腿，熱敷2～3分鐘，打開毛孔。

step2、用毛巾擦干水分，保持腿部皮膚清潔、干爽。

step3、平坐在床上，雙腿伸直，將瘦腿精油倒幾滴在手心，雙手搓熱。

step4、將發(fā)熱的精油均勻地涂抹在大小腿各個(gè)部位，可以由上到下順著腿部涂抹。

按摩手法

step1、從下到上的方向按摩，先從腳踝開始，然后到小腿，大腿。在小腿肚的時(shí)候，雙手捏著小腿肚，慢慢的向上滑動(dòng)。大腿那也是一樣。這樣的方式持續(xù)15分鐘即可。

step2、采用畫圈的方式按摩，速度可以加快些。每條腿5分鐘即可。

step3、大腿上的肉按照提推手法按摩，5分鐘即可。

step1、用精油瘦腿時(shí)，先要充分按摩腿部，將適量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后從下到上進(jìn)行按摩十五分鐘左右，這樣的按摩可以讓我們的腿部肌肉更加的緊實(shí)，大腿粗壯的話，可以用力的按摩，達(dá)到燃脂的效果。

step2、按摩過腿部后還可以包裹上保鮮膜或者瘦腿襪，穿半個(gè)小時(shí)左右可以讓精油更好的吸收!此外，因?yàn)樵诎茨^后，腿部這個(gè)時(shí)候的血液循環(huán)特別好，所以我們在按摩后可以進(jìn)行一些小量的運(yùn)動(dòng)，瘦腿效果會(huì)更加好。

step3、利用精油按摩完后，就可以進(jìn)行刮痧瘦腿了，建議在晚上洗完熱水澡后刮痧，這樣瘦腿效果好，每個(gè)腿要刮到一百下左右，搭配上交給大家的一些方法結(jié)合起來，很多人都是按照這些方法在一個(gè)月左右就瘦腿成功了。

(責(zé)任編輯：百科)

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