哈佛大學研究報告：每日喝超過2杯含糖飲品者更容易早死 喝得越多死得越快
發布時間：2025-11-24 17:22:50 作者：玩站小弟 
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據CNN報導，研究飲品越多越快杭州拱墅區同城附近約同城外圍女上門電崴信159-8298-6630提供外圍女小姐上門服務快速安排面到付款該研究為哈佛大學公共衛生學院博士馬利克領軍，報告18日在「循環」期刊上發表成果。每日研究追蹤了近30年來，過杯12萬人的更早死飲食數據，并盡可能排除生活習慣、煙酒等相關因素影響，結果發現越愛喝含糖飲料的人越早逝，又以女性風險大增，其中31%的人死于心血管疾病，18%死于癌癥，特別是罹患結腸癌及乳癌。
馬利克表示，除了造成肥胖、心臟病和2型糖尿病外，早死也是不可忽視的危機，包括軟性飲料、果汁、能量飲料、運動飲料都可會帶來影響，雖然以添加人工甜味劑的方式取代一般飲料能降低風險，但影響幅度有限，建議人們最好還是喝水就好，因為每消耗一種含糖飲料，死于心臟病的風險就會增加10%。
根據美國聯邦健康指南，一個人一天所需攝取的糖占總卡路里不到10%，也就是說，對每天消耗2千卡路里的人而言，不能夠攝取高于200卡路里的糖份，而含糖飲料很可能就已經占了150卡路里，或是每日攝取額度的75%。目前研究正進一步檢視含糖飲料與早死之間的關聯。
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