美國哈佛大學醫學院研究發現日行7500步足矣 步行可減少早死風險

研究追蹤了多名參與者的大學徐州找酒店上門服務電vx《365-2895》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達步數、速度和生活模式。醫學院研

研究證實步行可減少早死風險。步行
(神秘的可減地球uux.cn報道)坊間有傳日行1萬步,有助改善健康。少早死風美國哈佛大學醫學院近日的美國徐州找酒店上門服務電vx《365-2895》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達研究卻發現,老婦每天只須走到這目標的哈佛一半,已可減少早死風險。大學數據更顯示,醫學院研日行7500步以上的現日行步險參與者,并不會獲得額外的步行益處。
研究團隊早前對16741名年齡介乎62至101歲的可減女性,進行了長達4年的追蹤。參與者須至少連續7日配戴追蹤器,記錄步數和速度,并向研究員匯報她們的生活模式、飲食和醫療紀錄。研究員發現平均日行4400步的測試者,其死亡率比只行一半的人明顯較低。
有份撰寫報告的李艾敏博士(音譯,I-Min Lee)表示,對于平日什么都不做的人,他們的步行目標不須太高:“即使你多走2000步,你也能活得更長;不過好處在7500步以后看似沒有增加。”報告已刊登于《美國醫學會雜志》。
據知日行1萬步源于日本在1960年代的一個營銷活動,以推銷一款現代計步器的初型產品。
(責任編輯:娛樂)
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