娜塔莉·波特曼正在《雷神4》中扮演女雷神的娜塔肌肉令人贊嘆，她的莉波健身鍛練Naomi Pendergast遠日正在采訪中流露了一些細節，波特曼一共練習了10個月，為雷石家莊外圍模特預約（外圍模特）外圍預約（電話微信199-7144-9724）一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達內容包露拳擊、神健身啞鈴等。月偶

鍛練表示，然凌練習的晨面尾要部位是足臂戰背部，為了包管安穩，半完波特曼先停止了約四個月的娜塔石家莊外圍模特預約（外圍模特）外圍預約（電話微信199-7144-9724）一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達適應調度，制止背荷太重、莉波樞紐受益。為雷練習從開拍前五個月開端，神健身正在拍攝過程中也一背保持，月偶總時候大年夜概十個月。然凌內容為每周三次熬煉上半身，晨面包露足臂、背部、胸部，停止拳擊、騰躍、跑步等活動，剩下兩天特地用于傷害防備工做，包露基于普推提的練習、伸展活動、放松環節戰均衡練習。

齊部過程她出遭到寬峻年夜傷害，除一些足腕戰脖子的酸痛，能夠經由過程按摩減緩。每天的練習時候大年夜約1.5-2個小時，若拍攝日程安排寬峻，會從凌晨四周半完工。波特曼是素食主義者，飲食安康凈凈，正在那圓里出有太大年夜竄改，每天會增減一些素食蛋bai ?粉去刪肌。

(責任編輯：時尚)

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