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約翰.霍普金斯研究發(fā)現(xiàn)維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補充劑都不能延長壽命或預(yù)防心臟病

時間：2025-11-25 12:08:19 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：焦點

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約翰.霍普金斯研究發(fā)現(xiàn)維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補充劑都不能延長壽命或預(yù)防心臟病CREDIT:Johns Hopkins Medicine）神秘的地球uux.cn報道）據(jù)EurekAlert!：約翰.霍上海嘉定酒店上門服務(wù)外圍女兼職vx《749*3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達

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約翰.霍普金斯研究發(fā)現(xiàn)維生素、霍普和其或預(yù)礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補充劑都不能延長壽命或預(yù)防心臟病（CREDIT:Johns Hopkins Medicine）
（神秘的金斯劑都上海嘉定酒店上門服務(wù)外圍女兼職vx《749*3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達地球uux.cn報道）據(jù)EurekAlert!：約翰.霍普金斯醫(yī)療集團的研究人員最近分析了277項臨床試驗的結(jié)果，其中涉及24種不同干預(yù)措施，發(fā)現(xiàn)防心他們發(fā)現(xiàn)幾乎所有的維生物質(zhì)維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補充劑或飲食都不能延長壽命或預(yù)防心臟病。素礦壽命
雖然他們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)補充劑或飲食不會帶來任何傷害，補充但分析顯示，臟病低鹽膳食、約翰研究營養(yǎng)延長ω-3脂肪酸補充劑和葉酸補充劑可能對部分人群的霍普和其或預(yù)健康有益。實際上，金斯劑都上海嘉定酒店上門服務(wù)外圍女兼職vx《749*3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達鈣加維生素D的發(fā)現(xiàn)防心補充劑可能會略微增加中風(fēng)風(fēng)險。
分析結(jié)果發(fā)表在7月刊發(fā)的維生物質(zhì)《內(nèi)科學(xué)年鑒》(Annals of Internal Medicine)上。
疾病預(yù)防控制中心的素礦壽命調(diào)查顯示，52％的補充美國人每天至少服用一種維生素或其他膳食/營養(yǎng)補充劑。但是，越來越多的研究包括來自約翰.霍普金斯的這項新研究顯示，其中大部分補充劑都沒有證據(jù)證明其有益健康。
“盡管人們在不斷探索求證，但膳食補充劑確實不是什么靈丹妙藥，”該研究的資深作者、約翰.霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防心臟病學(xué)副主任兼Ciccarone心臟病預(yù)防中心的醫(yī)學(xué)副教授Erin D. Michos(M.D., M.H.S.)說道。“人們應(yīng)該專注于從有利于心臟健康的膳食中吸取營養(yǎng)，因為數(shù)據(jù)越來越多地表明大多數(shù)健康成年人不需要服用補充劑。”
在這項研究中，研究人員使用了277項臨床試驗的數(shù)據(jù)，這些試驗評估了16種維生素或其他補充劑以及8種膳食與死亡或心臟疾病（包括冠心病、中風(fēng)和心臟病發(fā)作）之間的關(guān)系。他們共納入了全球992,129名研究受試者的數(shù)據(jù)。
被評估的維生素和補充劑包括：抗氧化劑、β-胡蘿卜素、維生素B復(fù)合物、多種維生素、硒、維生素A、維生素B3/煙酸、維生素B6、維生素C、維生素E、單獨的維生素D、單獨的鈣、鈣和維生素D聯(lián)合補充、葉酸、鐵和ω-3脂肪酸（魚油）。被評估的飲食包括：地中海飲食、低飽和脂肪（減少攝入來自肉類和乳制品的脂肪）飲食、改良的膳食脂肪攝入量（減少飽和脂肪攝入或用不飽和脂肪或碳水化合物代替卡路里）、低脂肪飲食、低鹽飲食（健康人和高血壓患者）、高α亞麻酸(ALA)飲食（堅果、種子和植物油）、高ω-6脂肪酸飲食（堅果、種子和植物油）。還按證據(jù)力度將每種干預(yù)措施與效果之間的關(guān)聯(lián)度評級為高度、中度、低度或極低度。
研究表明，大多數(shù)補充劑（包括多種維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、單獨的維生素D、單獨的鈣和鐵）不會增加或降低死亡或心臟健康的風(fēng)險。
在對3,518名血壓正常受試者進行低鹽飲食干預(yù)的3項研究中，有79例死亡事件。研究人員表示，他們發(fā)現(xiàn)這些人的死亡風(fēng)險降低了10%，并將該效果與該干預(yù)措施之間的關(guān)聯(lián)度歸類為中度。
在對3,680名高血壓受試者進行低鹽飲食干預(yù)的5項研究中，他們發(fā)現(xiàn)心臟病死亡風(fēng)險降低了33%，因為在研究期間有只674例心臟病死亡事件。研究人員將該效果與該干預(yù)措施之間的關(guān)聯(lián)度歸類為中度。
有41項研究（共包含134,034名受試者）評估了ω-3脂肪酸補充劑的潛在影響。在該組中，有10,707人發(fā)生心臟病發(fā)作或中風(fēng)等提示心臟疾病的事件。這些研究表明，與未服用補充劑的受試者相比，補充劑的使用導(dǎo)致心臟病發(fā)作風(fēng)險降低8%以及冠心病風(fēng)險降低7%。研究人員將該效果與該干預(yù)措施之間的關(guān)聯(lián)度歸類為低度。
有25項研究（涉及25,580名健康受試者）的數(shù)據(jù)還顯示，葉酸導(dǎo)致中風(fēng)風(fēng)險降低20%。大約877名受試者在試驗期間發(fā)生中風(fēng)。作者將該效果與該干預(yù)措施之間的關(guān)聯(lián)度歸類為低度。
這些研究表明，在中國人群中葉酸補充具有最大的中風(fēng)預(yù)防作用，因為中國的谷類和谷物沒有像美國那樣富含葉酸。因此，在大多數(shù)人都通過飲食獲得足夠葉酸的地區(qū)可能不會出現(xiàn)這種明顯的預(yù)防作用。
20項研究評估了鈣加維生素D的復(fù)合補充劑。在42,072名研究受試者中，3,690人在試驗期間發(fā)生中風(fēng)，研究人員表示，總體而言，這表明卒中風(fēng)險增加了17%。該風(fēng)險證據(jù)力度被評為中度。沒有證據(jù)表明單獨服用鈣或維生素D有任何健康風(fēng)險或益處。

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