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澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用

時間：2025-11-25 15:48:23 來源：網絡整理編輯：焦點

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澳大利亞營養學家蘇茜·伯勒爾講解哪些食物不宜早餐食用(© 照片 : Pixabay/Maarit Ignatius-Kuittinen)
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這位專家表示，伯勒皮塔餅不適合早餐食用，爾講這些餅中含有多達80克的解食碳水化合物，會增加血糖。餐食蘇茜補充到：“這是利亞最糟糕的選擇?！?br>另一種有害食品是營養宜早用甜脆麥片。這位營養學家指出，蘇茜北京約炮（約上門服務）外圍女接待電vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達孩子們非常愛吃它們。伯勒伯勒爾說：“它們的爾講膳食纖維非常少，不能長時間地讓人不餓，解食而且，餐食吃甜脆麥片的利亞孩子早上習慣吃甜食?！?br>她建議早上吃些格蘭諾拉麥片或無糖麥片，再補充些加一點蜂蜜和漿果的希臘酸奶。
這位營養學家還認為烤面包、炒雞蛋、蔬菜和培根都是早餐的好選擇。伯勒爾指出，培根含有很多脂肪，因此與全麥面包一起食用才更加健康。

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